拉大便，千万不要玩手机。

随着智能手机的发展，让人产生的依赖到了机不离手的地步，调查认证，现在有百分之90的人拉大便的时候，喜欢玩手机，很多人已经形成了习惯，拉大便总想看手机，刷个视频或者打游戏，逛商城，无形中就把拉大便的时间从五分钟延迟了半小时，在这里我必须要提醒大家一下哈，大家以后在上厕所拉大便的时候，千万千万不要玩手机了，百分之90的人都不知道，拉大便过程中因为玩手机会对身体造成各种威胁和伤害。

让我们简单说一下，长时间蹲坑对身体容易造成的三大危害，特别第三点特别重要，现在大家对着我的脑门点两下，给我支持一下。那么上厕所玩手机，会给身体带来哪些伤害和问题呢，我马上分享给大家

第一就是容易便秘，上厕所的时候玩手机不仅会分散排便的注意力，久而久之，排便时间越来越长，很容易就形成排便困难，最终演变为习惯性便秘，就是蹲的时间久了拉不出来，没有了便意，从而引发便秘。如果你一旦养成这种习惯，有了这个习惯性便秘是很难恢复的

第二个伤害我只说一遍哈，就是痔疮，就是你拉大便的时候蹲的太久或者做的太久，然后你玩手机的时间也会增长对吧。所以你拉大便的时候就是一个姿势，还拉不出来，时间久了，恭喜你痔疮就来找你了，来了之后就没那么容易回去了，特别是有痔疮经历的家人，那个痛苦你的

看到这里我要提醒大家，第三点就更加的重要了，人体下肢的血液是通过肌肉的收缩来辅助的，这过了半个月小时了终于拉完了，你会发现你的小腿以下是麻木的，僵硬的那种，就像很多蚂蚁在咬你一样对不对，这时候不缓和一下，直接站起来的话容易摔倒

正确的排便时间不管你是坐着还是蹲着都不应该超过10分钟，上厕所的时候不要再带手机了哈，所以在这里我必须要提醒一下大家，提醒的对不对好不好的请见谅，如果对你有帮助，转发出去。谢谢大家支持！